claudio.baran- Журнал, 07 мар 19

Параметры Пользователя claudio.baran | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2019

84 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2019:

3566 ккал

Жир: 115,56г | Белк: 165,27г | Углев: 312,06г. Обед: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Mal Cozido, Molho Bolonhesa, Feijão Carioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Club Life To Go Sanduíche de Pernil, Mega Matte Pastel Integral de Palmito e Champignon, Pastel de Carne, Pastel de Carne. подробнее ...

2267 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

claudio.baran-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

claudio.baran- Журнал, 07 мар 19

Оставить свой Комментарий

claudio.baran-Изменение Веса