luizaudr- Журнал, 07 мар 19

Hoje é o primeiro dia após o Carnaval e uma das várias vezes que escapei da minha alimentação regrada. Estou de volta às aulas e tenho que lidar com ansiedade, stress, tristeza e claro, com uma caixa inteira de doces que eu vendo na faculdade. Não é fácil, especialmente quando não se tem apoio familiar. Moro com minha mãe, que já deixou claro que não quer se alimentar da mesma forma que eu. É claro que não se deve culpar os outros, sendo que o problema com o peso é uma coisa minha, mas é infinitamente mais fácil não sair da linha quando você não come separadamente, ou quando não pedem pizza para você.
De toda forma, tenho uma meta muito importante para bater, pois meu objetivo final é operar o meu joelho no começo de 2020.
Estou sem fazer academia por conta de uma fascite plantar e uma tendinite, então tudo que posso fazer agora é me alimentar adequadamente. Esse é um processo mais demorado, mais chato, mas é o mais importante.
É hora de enfrentar tudo novamente de cabeça erguida e em pé.

95 кг Потеряно до сих пор: 41 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

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193 ккал

Жир: 7,41г | Белк: 6,34г | Углев: 26,94г.   Завтрак: Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Itambé Leite Zero Lactose Integral. подробнее ...