Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2019
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2651 ккал
|
Жир: 141,29г | Белк: 114,08г | Углев: 230,20г.
Завтрак: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабкины Семечки Семечки, Сахарный Песок, Бабкины Семечки Семечки. Обед: Сахарный Песок, Консервлэнд Килька в Томатном Соусе, Вологодское Льняное Масло, Красный Лук, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Зеленый Горошек. Ужин: Килька в Томатном Соусе, Красный Лук, Глобус Морковь Отварная, Курага, Магнит Яблоко, Вкуснотека Чеснок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Морковь Свежая, Ароматы Жизни Масло Льняное, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Здоровье Цикорий Растворимый, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Яблоко, Царицыно Колбаса Сырокопченая. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2700 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 1 час, Чтение - 5 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 46 минуты, Отдыхать - 9 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
|
|
