indahfajarrosalin- Журнал, 07 мар 19

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2019

68,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2019:

1497 ккал

Жир: 25,43г | Белк: 70,22г | Углев: 234,35г. Завтрак: Inaco Nata de Coco, Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit, Udang Goreng, ABC Saus Sambal, Nasi Putih. Обед: Ikan, ABC Saus Sambal, Udang Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Ужин: Gula Merah, Serabi. Перекус/Другое: Cilok. подробнее ...

1884 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 07 мар 19

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса