Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2019
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
928 ккал
|
Жир: 44,71г | Белк: 99,71г | Углев: 31,97г.
Завтрак: ВкусВилл Сыр Бюш Де Фамиль, ВкусВилл Курица Охлажденная , Шампиньоны Тушеные, Сладкий Красный Перец, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Пекинская Капуста, Кофе с Молоком. Обед: Куриная Грудка на Пару, Шампиньоны, Салат Овощной. Ужин: Фарш Индейки, Лук, Зеленый Чай, Брокколи на Пару. Перекус/Другое: QNT Metapure, Избенка Творог Питьевой, Пикантри Грецкий Орех, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Royal Forest Какао Бобы, Диетмарка Отруби Овсяные. подробнее ...
|
|
4029 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Танцевать (Медленно) - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Пилатес - 1 час, Работа - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Крамаренко Инна-Изменение Веса
|
