josephc0917- Журнал, 07 мар 19

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重84.6
體脂29.2
水分50.5
基代1592
內臟脂肪14
肌肉56.8
骨質3.0
還好有克制住但是不是瘦肌肉😅😅😅

84,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 84,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2019:

2444 ккал

Жир: 117,37г | Белк: 108,46г | Углев: 251,05г. Завтрак: 香蕉, 蘋果, 四方鮮乳莫札瑞拉起司. Обед: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 橘子, 海綿蛋糕, 四方鮮乳莫札瑞拉起司. Ужин: 白菜滷, 炒青菜, 全家白飯, 控肉, 豆干, 滷蛋, 清蒸或水煮蝦. Перекус/Другое: 餅乾. подробнее ...

268 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

尼歐哥 🀄️🀄️🀄️

06 мар 19 написано членом: gulinlin

好像尼歐猜中了👍👍👍👏👏👏

06 мар 19 написано членом: josephc0917

好久沒84了但好想吃拉麵喔😭😭😭

06 мар 19 написано членом: josephc0917

練武奇才快去吃⋯

06 мар 19 написано членом: gulinlin

就湯喝10口，麵吃2/3 ，對你很好吧😂😂

06 мар 19 написано членом: gulinlin

不行✋ 今天帶菜了😭😭😭

06 мар 19 написано членом: josephc0917

⬇️0.4耶，非常棒，👍👍👍😆😆😆

06 мар 19 написано членом: 莊仕優

恭喜約哥😁棒棒👍

06 мар 19 написано членом: 鄭家銘

果然瘦了👍👍約哥一直偷練🤔🧐🤔🧐

07 мар 19 написано членом: 尼歐NEO


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 07 мар 19

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса