kuo19750926- Журнал, 07 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2019

66,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2019:

1363 ккал

Жир: 37,18г | Белк: 100,58г | Углев: 148,10г. Завтрак: 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 義美義美無糖黑豆奶, 水煮蛋, 低脂美國芝士. Обед: 香蕉, 鹽酥雞, 花枝丸, 油飯, 炒花菜, 炒四季豆, 黑咖啡. Ужин: 憶霖凱薩沙拉醬, 水煮蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, Costco 蘿蔓心, 龍鳳毛豆仁, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 藍莓. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（抹茶）. подробнее ...

1818 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 07 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса