lfanri- Журнал, 07 мар 19

Параметры Пользователя lfanri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2019

66,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2019:

988 ккал

Жир: 41,98г | Белк: 59,75г | Углев: 108,84г. Завтрак: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nutella Selai Coklat, Roti Gandum, Apel, Jeruk Nipis. Обед: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Opak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jambu Biji, Jeruk, Tomat Ceri. Ужин: Nanas. Перекус/Другое: Air. подробнее ...

1899 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lfanri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lfanri- Журнал, 07 мар 19

Оставить свой Комментарий

lfanri-Изменение Веса