hildawg- Журнал, 06 мар 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2019

69,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2019:

2331 ккал

Жир: 106,75г | Белк: 92,17г | Углев: 252,02г. Завтрак: Greenway Organic Oats & Flax Oatmeal, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake. Обед: Freshlike Mixed Vegetables, HEB Fresh Carrots with Cheese & Ranch Dip, Bumble Bee Fat Free Tuna Salad with Crackers, Bumble Bee Tuna Salad with Crackers. Ужин: Corn Fritter, Gorton's Crunchy Fish Fillets, White Rice, Peas and Carrots. Перекус/Другое: Kellogg's Special K Chewy Snack Bars - Red Berries. подробнее ...

2702 ккал

Упражнение: Гребля - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 16 минуты, Бег - 10 км/ч - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 46 минуты, Подъем по Лестнице - 16 минуты, Приседания - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 06 мар 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса