Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2019
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1001 ккал
|
Жир: 28,35г | Белк: 69,00г | Углев: 127,04г.
Завтрак: Clementines, Weetabix Whole Grain Cereal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Beatrice 0% Skim Milk. Обед: Smucker's Pure Strawberry Jam, Pears, Frozen Blueberries, Whole Wheat English Muffins, Egg, Avocados, Liberte Greek Yogurt 0%. Ужин: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Olive Oil, Peanuts, Beets, Broccoli, Cauliflower, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Baked or Broiled Trout. Перекус/Другое: Pear, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
1806 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
