onurdemirsu- Журнал, 06 мар 19

Параметры Пользователя onurdemirsu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2019

72,4 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2019:

1727 ккал

Жир: 56,83г | Белк: 103,92г | Углев: 207,10г. Завтрак: Fiskobirlik Nuga , Zeytin, Bal, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Обед: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Havuç, Kuru Fasulye. Ужин: Supplementler Whey Protein . Перекус/Другое: Muz, Ceviz. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

28 Сторонников Поддержка

Комментария

Maşallah tebrikler ne kadar zamanda bu kayıp?

06 мар 19 написано членом: p.sarigul

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Tebrik ederim😌

06 мар 19 написано членом: MislinaKaşıkçı

Diyete yeni başladım. uzun zamandır sınava çalıştığım için epey bi kilo almıştım.büyük çoğunluğu sudur sanırım beslenmeyi azalttığım için. ama ben de şaşırdım 😅 çok teşekkür ediyorum

06 мар 19 написано членом: onurdemirsu

Yazmayı unuttum 1 haftada filan oldu bu😅

06 мар 19 написано членом: onurdemirsu

Kendiniz mi yapıyorsunuz? Yoksa uzman eşliginde mi

06 мар 19 написано членом: MislinaKaşıkçı

Doktor olduğum için uzman sayılırım heralde 😅 kendim yapıyorum. yüksek protein alıp spor yapıyorum kalori sayıyorum temel olarak

06 мар 19 написано членом: onurdemirsu

diyetisyen eşliğinde mi demek istedim :)

06 мар 19 написано членом: MislinaKaşıkçı


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

onurdemirsu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

onurdemirsu- Журнал, 06 мар 19

Оставить свой Комментарий

onurdemirsu-Изменение Веса