神蠱溫皇- Журнал, 06 мар 19

Параметры Пользователя 神蠱溫皇 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2019

62,6 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2019:

1801 ккал

Жир: 59,52г | Белк: 135,52г | Углев: 182,72г. Завтрак: 生菜, 全聯台灣紅藜吐司, 安佳比薩乳酪絲, 雞肉香腸. Обед: 卜蜂古早味醃漬里肌豬排, 花生醬, 白吐司, 拿鐵咖啡, 全家凱薩沙拉. Ужин: 海帶芽, 全聯紅藜吐司, 烙餅, 安佳比薩乳酪絲, 番茄, 生菜, 好菇道菇類, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Перекус/Другое: 巧克力, 豐力富紐西蘭頂級純濃奶粉, 香蕉, 水煮蛋, Carman's 蔓越莓黑巧克力燕麥脆穀片, Costco 優格, 藍莓, Costco 草莓果醬. подробнее ...

329 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Curves - 30 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

神蠱溫皇-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

神蠱溫皇- Журнал, 06 мар 19

Оставить свой Комментарий

神蠱溫皇-Изменение Веса