Earthlady- Журнал, 28 окт 12

Параметры Пользователя Earthlady | < Предыдущая Запись |Следующий >

The reasonable weigh-in is down to luck, being super-busy and not over-eating by chance rather than by design. I've been eating little during the day and snacking in the evenings, too tired to cook!

Things are looking a little calmer now and I feel it's time to get back here full-time, record my food intake and keep a journal in order to get below my target again and avoid gaining over the winter.

57,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2012:

1422 ккал

Жир: 28,47г | Белк: 42,33г | Углев: 237,37г. Завтрак: blackberries, apple, granola, plain yogurt, sunfllower seeds, coffee, honey. Обед: olive bread, tahini . Ужин: risotto mould. Перекус/Другое: carrot juice, pomegranate juice, Genuine Draft Light Beer. подробнее ...

1775 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Glad things have settled down a bit for you...I don't know what MY problem is lately :( I'm with you, though. Gotta nip this in the bud...bottom line I've got to face is that I'm just NOT going to get as much exercise this winter...so the RDI has got to be reduced. This is basically where I was when I started this journey one year ago...I think I'll review how I ate last Fall, and get back to that routine.

28 окт 12 написано членом: Baxie

That seems like a good idea, Baxie, for me it's got to be cutting back on the beer and the evening snacks :)

29 окт 12 написано членом: Earthlady


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Earthlady-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Earthlady- Журнал, 28 окт 12

Оставить свой Комментарий

Earthlady-Изменение Веса