Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2019
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1742 ккал
|
Жир: 83,58г | Белк: 95,17г | Углев: 161,67г.
Завтрак: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Черникой, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Made in Nature Изюм. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Избенка Масло Топленое "Гхи", Лента Индейка Филе с Бедра, Запеченный Картофель, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Чечевица Вареная, Жареная Баранина. Перекус/Другое: Блины на кефире, ВкусВилл Горький Шоколад 65%. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
