Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2019
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1819 ккал
|
Жир: 72,71г | Белк: 114,62г | Углев: 185,20г.
Завтрак: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Льняные Семена, Каша Рисовая на 2,5% Молоке без Масла, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Миндаль. Обед: Атаг Конфета Богема, Булгур (Вареный), Квашеная Капуста, Телятина Отварная. Ужин: Морковь, Телятина Отварная, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Простоквашино Сметана 10%, Рыбное Дело Сельдь в Масле, Жареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Перекус/Другое: Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Пельмени, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Домик в деревне Творог 5,5%, Капучино без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоки, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Сыр Российский. подробнее ...
|
|
1776 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
