juliebedford- Журнал, 27 окт 12

Параметры Пользователя juliebedford | < Предыдущая Запись |Следующий >

203 lb at Dr. Rutterer's last May 2012

87,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2012:

1821 ккал

Жир: 85,92г | Белк: 56,51г | Углев: 220,02г. Завтрак: Fat Free Skim Milk, Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Slimwiches. Обед: Original Potato Chips (Family Size), Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Cool Mint Creme, Shaved Smoked Turkey Breast. Ужин: Reduced Fat Sour Cream, Butter, Boiled Potato, Pork Loin (Tenderloin). Перекус/Другое: Carrot Cake, Cool Mint Creme, EL Fudge Double Stuffed, Slim-a-Bear No Sugar Added Bars - Krunch, Bowl of Crackers, Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack). подробнее ...

3028 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 38 минуты, Спать - 7 часа и 7 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

juliebedford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю