kuo19750926- Журнал, 06 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2019

66,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2019:

1180 ккал

Жир: 41,23г | Белк: 101,49г | Углев: 96,12г. Завтрак: 黑咖啡, 全麥土司, 水煮蛋, 義美義美無糖黑豆奶, 御松奇亞黑白籽. Обед: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 青江菜, 海帶（加醬油）, 豆腐, 全麥土司. Ужин: 藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 萵苣, 龍鳳毛豆仁, 炒青椒, 鯖魚, 白蘿蔔, 全麥土司. подробнее ...

1613 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 06 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса