karimtilley- Журнал, 07 июл 10

Параметры Пользователя karimtilley | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2010

134,7 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2010:

2431 ккал

Жир: 101,26г | Белк: 100,42г | Углев: 293,59г. Завтрак: Grape Jelly, Toasted White Bread, Orange Juice, Fried Egg, Bacon (Cured, Baked, Cooked). Обед: Original Blueberry Yogurt, slim shots, Tomato Ketchup, Mustard, Whitewheat Hamburger Buns, Pink Lemonade Drink Mix, Bananas, American Cheese (Cold Pack), Ground Turkey. Ужин: Carrot Cake with Icing, slim shots, 12" Medium Pepperoni Pan Pizza. подробнее ...

4547 ккал

Упражнение: Elliptical machine - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karimtilley-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karimtilley- Журнал, 07 июл 10

Оставить свой Комментарий

karimtilley-Изменение Веса