Avid_eva- Журнал, 27 окт 12

9st 8 (missed WW on hol) 3lb on I guess is not too bad for a holiday, when we did have a lot of indulgence. We also did a lot of activity tho, so heaven knows how bad it would've been without all that! Still got half term this week to deal with but hopefully that won't make things much, if any, worse... (could be famous last words!!)

60,8 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1734 ккал

Жир: 43,16г | Белк: 73,87г | Углев: 263,55г.   Завтрак: Smooth Yoghurt, UHT Skimmed Milk, original Shredded Wheat, Brown Sugar. Обед: Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Lettuce, Coffee Cake, Toasted Crumpet. Ужин: Chocolate Soya Dessert, Veggie Patty 6" Sub with Cheese & Salad. Перекус/Другое: UHT Skimmed Milk, Porridge, Satsuma, Bananas. подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...