ahuliiva- Журнал, 05 мар 19

В моем вегетарианском питании много углеводов, но именно отказ от сахара и сладостей позволяет худеть. Раньше я делала наоборот - пила сладкий чай/кофе и позволяла немного шоколада и мороженого, и приходилось отказывать в нормальных углях. Так тоже худелось при контроле, но у меня сахарная зависимость, и чуть стресс - я объедалась шоколадом и набирала. Теперь ломаю привычку. Чувствую себя энергичнее и легче без сахара. Норм, в общем, пока олни плюсы, кроме ломки по вечерам )

56 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

844 ккал

Жир: 12,82г | Белк: 30,84г | Углев: 152,92г.   Завтрак: Чай с Молоком, Тушеные Овощи, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Обед: Мёд, лепешки простые, овощной суп с брокколи, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Чай. Ужин: Bonduelle Зелёный Горошек, Морской Сезон Кета Слабосоленая, Тушеные Овощи, лепешки простые. Перекус/Другое: лепешки простые, Апельсин. подробнее ...