Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2019
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1664 ккал
|
Жир: 72,48г | Белк: 99,95г | Углев: 136,64г.
Завтрак: Помидоры Черри, Помидорка 100% Томатная Паста, Колбаса Докторская, Хлебный Дом Тесто Слоеное Бездрожжевое, Ветчина, Твердый Сыр Пармезан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе. Обед: Творожный пирог с вишней, Суп Куриный с Рисом, Курица Вареная. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мираторг Фрикадельки из Говядины, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Красный Октябрь Конфета Аленка, Красный Октябрь Конфеты Алёнка с Орешками , Банан, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
1810 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
