svetlanka1701- Журнал, 05 мар 19

Параметры Пользователя svetlanka1701 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2019

56,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2019:

1178 ккал

Жир: 44,90г | Белк: 80,33г | Углев: 115,93г. Завтрак: Якобс Кофе Растворимый, Сахар, Божья Коровка Творог 5%. Обед: Творожная Запеканка с Манкой, Сахар, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Ужин: Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Творожная Запеканка с Манкой, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Морковь. подробнее ...

1521 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

ОР - 29.5

06 мар 19 написано членом: svetlanka1701


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svetlanka1701-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svetlanka1701- Журнал, 05 мар 19

Оставить свой Комментарий

svetlanka1701-Изменение Веса