nidyadr- Журнал, 05 мар 19

Параметры Пользователя nidyadr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2019

86,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 24,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2019:

1063 ккал

Жир: 44,68г | Белк: 101,81г | Углев: 68,20г. Завтрак: Jawara Saus Sambal, Carnivor Whey Protein Isolate, Fried Egg, California Avocados , Green Tea, Lime. Обед: Alfamart Abon Sapi, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage , Finna Sambal Pedas, Chicken Feet (Boiled) . Ужин: Sweet and Sour Sauce, Soy Sauce, Oyster-Flavored Sauce, Chicken Feet (Boiled) , Lobster, Squid, Shrimp, Fried Egg. Перекус/Другое: Apple. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Скорость Прогулки - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nidyadr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nidyadr- Журнал, 05 мар 19

Оставить свой Комментарий

nidyadr-Изменение Веса