alemai- Журнал, 04 мар 19

Параметры Пользователя alemai | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2019

87,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2019:

1199 ккал

Жир: 86,06г | Белк: 32,18г | Углев: 85,74г. Завтрак: Pan Integral, Tomates, Incarlopsa Jamón Serrano, Pascual Leche Semidesnatada. Обед: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Guiso de Lentejas, Nueces. Ужин: Salmorejo, Judías Verdes, Mandarina. Перекус/Другое: Aceite de Oliva Extra Virgen. подробнее ...

2607 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Гребля - 5 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Степпер - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alemai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alemai- Журнал, 04 мар 19

Оставить свой Комментарий

alemai-Изменение Веса