Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2019
|
102,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3021 ккал
|
Жир: 125,65г | Белк: 116,62г | Углев: 367,50г.
Завтрак: Sunsweet Pitted Prunes, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Обед: Macaroni Cheese, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Vegetable Soup, Coffee. Ужин: Roasted Potato, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat), Lemon Cake without Icing, Plum (Cooked or Canned), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. Перекус/Другое: Bananas, Pears, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee, Coffee. подробнее ...
|
|
4277 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 32 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Эллипсоид - 5 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Горный Велосипед - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
