Chm87- Журнал, 04 мар 19

Параметры Пользователя Chm87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2019

77 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2019:

2368 ккал

Жир: 81,90г | Белк: 177,95г | Углев: 228,02г. Завтрак: Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Crema de Cacahuete, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena. Обед: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Tomates Cherry, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Tortilla de Patatas, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. Ужин: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mercadona Filete de Pavo, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Tomates Cherry. Перекус/Другое: Hacendado Nuez Mondada, Manzana, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Tortitas de Arroz, Banana, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Chm87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Chm87- Журнал, 04 мар 19

Оставить свой Комментарий

Chm87-Изменение Веса