АрчиВинокур- Журнал, 04 мар 19

Вчера был день ноги и 30 минут кардио плюс Позинг -но съела вкусняшку из фарша пирог с греческим орехом😬

55,1 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2365 ккал

Жир: 106,87г | Белк: 237,75г | Углев: 101,20г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говяжий Фарш, Яйцо, Яичный Белок. Обед: Гречка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Булгур , ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Alpro Миндальное Молоко, Творог 5%. Ужин: Яйцо, Яичный Белок, Говяжий Фарш. Перекус/Другое: Мерси Конфеты. подробнее ...