|
Followed my plan reasonably well. Last night my friend and I went out for a girls night. It was for her birthday. So we splurged and went to a super fancy restaurant in Toronto called Susur Lee's. Amazing food! Very yummy and we also had a very decandant dessert! It was sooo good that I don't even think I can gauge the calories I took in. Then we went to a Smashing Pumpkins concert that was good. So we did lots of walking and had lots of fun!
|
87,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2042 ккал
|
Жир: 88,85г | Белк: 83,89г | Углев: 237,65г.
Завтрак: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Whole Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), White Sugar (Granulated or Lump), Cinnamon, Tea (Brewed, with Distilled Water). Обед: Hot Dog Buns, Italian Sausage, Brown Sugar Barbecue Sauce, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel). Ужин: Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Butter, Ketchup, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Yellow Sweet Corn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cucumber (with Peel), 1/2 Fat Caesar Dressing, Real Bacon Bits, Baby Spinach. Перекус/Другое: Cheese Flavor Corn Puffs or Twists, Boiled Egg, Pineapple, Greek Yogurt - Strawberry. подробнее ...
|
|
3081 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 7 минуты, Сидеть - 3 часа и 9 минуты, Растяжения (Йога) - 1 минута, Стоять - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 12 минуты, Работа по Дому - 1 час и 9 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 12 минуты, Вождение - 25 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
