boricua2thebone- Журнал, 04 мар 19

Параметры Пользователя boricua2thebone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2019

89,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2019:

1095 ккал

Жир: 10,98г | Белк: 172,56г | Углев: 76,19г. Завтрак: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs), Great Value 97% Fat Free Cooked Ham. Обед: Skinless Chicken Breast, Eat Smart Broccoli Florets. Ужин: Eat Smart Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Del Monte Fresh Pineapple, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Mango. подробнее ...

2798 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

boricua2thebone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

boricua2thebone- Журнал, 04 мар 19

Оставить свой Комментарий

boricua2thebone-Изменение Веса