Zmeyuka- Журнал, 04 мар 19

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2019

66,4 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2019:

1549 ккал

Жир: 78,39г | Белк: 62,12г | Углев: 143,38г. Завтрак: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Яблочный Пирог (Цветаевский), Кофе, Кофе с Молоком. Обед: Свекла Вареная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Лопатка Свиная (Запеченная). Ужин: Хлебница Хлеб Деревенский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Просто Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Перекус/Другое: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. подробнее ...

2138 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 13 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 47 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 04 мар 19

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса