sevimku- Журнал, 04 мар 19

Параметры Пользователя sevimku | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2019

61 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2019:

1215 ккал

Жир: 71,09г | Белк: 58,14г | Углев: 89,59г. Завтрак: Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Susamlı Simit. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Ужин: Ispanak Salatası, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Перекус/Другое: Altınkılıç Kefir. подробнее ...

1865 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sevimku-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sevimku- Журнал, 04 мар 19

Оставить свой Комментарий

sevimku-Изменение Веса