fabiano bastos- Журнал, 26 окт 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2012

78,1 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2012:

2040 ккал

Жир: 78,38г | Белк: 126,55г | Углев: 203,79г. Завтрак: VP2, Corpus Light Morango, Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos, Café, Polenguinho Light. Обед: Tomates, Nuggets Frango Tradicional, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Arroz Branco, Nuggets de Frango. Перекус/Другое: Levissimo Agua e Sal. подробнее ...

2897 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 26 окт 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса