Renkola- Журнал, 04 мар 19

Параметры Пользователя Renkola | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2019

63,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2019:

1212 ккал

Жир: 67,44г | Белк: 74,40г | Углев: 85,15г. Завтрак: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Migros Norveç Parça Somon Füme (55g), Avokado. Обед: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tat Bezelye Konservesi. Ужин: Haşlanmış Yumurta, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Tat Domates Salçası, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak. Перекус/Другое: Portakal, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, FitNut Fıstık Ezmesi, Çay Şekerli. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler Natalie’im

04 мар 19 написано членом: ❤️KendiniSev16❤️

Özlem teşekkür ederim sonunda 63 göründü sonraki hedef 62 😊

04 мар 19 написано членом: Renkola


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renkola-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renkola- Журнал, 04 мар 19

Оставить свой Комментарий

Renkola-Изменение Веса