Minminp- Журнал, 04 мар 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2019

50 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2019:

1278 ккал

Жир: 45,00г | Белк: 64,24г | Углев: 154,55г. Обед: 鶏足(もみじ), ダノンオイコスカカオ＆ベリー, あんドーナツケーキタイプ, 砂糖, サワードウブレッドほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), サツマイモ（皮なし、茹でる）, だし. Ужин: 業務スーパーこだわり生フランクハーブ入り, キャベツ, 玉ねぎ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 鶏足(もみじ), 牛すじ, CO-OP キムチ, ハウス食品キーマカレー, ブルドックソースウスターソース, タアサイ(ターツァイ、如月菜、ちぢみゆきな). Перекус/Другое: 三幸製菓　三幸の塩揚おかき, レッドシードレスグレープ種無し赤ぶどう, ロールケーキ, ロールケーキ, アサヒ飲料三ツ矢サイダー, バルサミコ酢, dm Multi-mineral. подробнее ...

1598 ккал

Упражнение: ストレッチ - 20 минуты, 60分滝汗 - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 04 мар 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса