NT7- Журнал, 04 мар 19

Параметры Пользователя NT7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2019

68,7 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2019:

2512 ккал

Жир: 68,59г | Белк: 184,30г | Углев: 284,22г. Завтрак: Простоквашино Творог 2%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Частная Пасека Мёд Цветочный, Ичалки Сыр Кальвет, Parmalat Молоко 0,5%, Каждый День Геркулес. Обед: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Ужин: Вкуснотеево Кефир 1%. Перекус/Другое: Chocolite Protein Протеин, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 2,5%. подробнее ...

2341 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NT7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NT7- Журнал, 04 мар 19

Оставить свой Комментарий

NT7-Изменение Веса