Ekaterina P.-20- Журнал, 04 мар 19

+400 г.😱.были гости было много вкусного.первый экзамен не пройден.НО!Я не сдамся!буду продолжать пока не приду к цели!!! нужно срочно вводить спорт в жизнь!!!

88,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 28,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1193 ккал

Жир: 45,39г | Белк: 37,70г | Углев: 160,85г.   Завтрак: Мёд, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Боско Хлеб с Отрубями Ржано-Пшеничный. Обед: Домик в деревне Сметана 15%, Боско Хлеб с Отрубями Ржано-Пшеничный, Капуста Тушеная. Ужин: Финик, Молоково Молоко 3,2%, Боско Хлеб Ржаной Заварной, Домик в деревне Сметана 15%, Тавр Сосиски Гановерские. Перекус/Другое: Магнит Яблоко. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Пресс - 3 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Прыжки на Скакалке - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...