Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2019
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 38,47г | Белк: 101,99г | Углев: 184,64г.
Завтрак: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Зеленое, Яготинская Закваска, Розумний Вибір Курага, Яйцо, Овсяные Хлопья, Своя Линия Творог Нежирный, Розумний Вибір Семечки, Золотой Изюм (без Косточек), Черника (Несладкая, Замороженная), Roshen Шоколад 78%, Своя Линия Финики Сушеные, Фундук, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна. Обед: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Квашеная Капуста, Комо Сыр Плавленый Паприкаш, Сыр Эдам, Свекла Вареная, Селедка, Икра Мойвы, Яичный Белок. Ужин: Редька, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Верес Горчица Французская, Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Морковь, Пекинская Капуста, Укроп, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Своя Линия Творог Нежирный. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Морковь, Яблоко Зеленое, Яблоко Желтое, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
OliaMirinda-Изменение Веса
|
