kuo19750926- Журнал, 04 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

小紅離開

67 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2019:

1765 ккал

Жир: 60,36г | Белк: 160,37г | Углев: 133,77г. Завтрак: 低脂美國芝士, 御松奇亞黑白籽, 水煮蛋, 原鄉人堅果雜糧饅頭, 義美義美無糖黑豆奶. Обед: 豆腐, 全聯梅花肉, 炒花菜, 海帶（加醬油）. Ужин: 地瓜, 黑咖啡, 烤豬里肉, 黑糖糕, 魚, 炒白菜, 炒菠菜. Перекус/Другое: 老楊麥纖方塊酥, Curves 乳清蛋白（抹茶）. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 04 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса