Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2008
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1135 ккал
|
Жир: 53,78г | Белк: 83,82г | Углев: 81,77г.
Завтрак: flour, ricotta cheese, yogurt, tofu, egg, fat free half and half, strawberries, coffee, turkey sausage. Обед: laughing cow cheese, celery, asparagus, green beans steamed, grilled chicken breast. Ужин: cucumber, tomatoes, cauliflower, avacado, chicken breast grilled, salad dressing, green salad. Перекус/Другое: fat free half and half, popcorn, baked potato chips, almonds, coffee. подробнее ...
|
|
1656 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
