Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2012
|
86,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 26,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2835 ккал
|
Жир: 101,76г | Белк: 111,66г | Углев: 365,59г.
Завтрак: Sugar, Obuoliu Ir Brukniu Uogiene, Jogurtine Grietine 10%, Pienas 0.1% Mu, Liesa Varske Senoliu. Обед: Cup a soup Tirsta vistienos sriuba, Daumantu Pom Pad Tradicinis, Kefyras 2.5% Senoliu, Keptos bulves. Ужин: Baked or Broiled Salmon, Rudi Ryziai Bosto (Virti), Majonezas Vilnius, Konservuoti Zirneliai, Jogurtine Grietine 10%, broth chicken. Перекус/Другое: Ledai Dione Premium Vanilla su lazdyno riesutais, Pienas 0,1, Miusli Axa Su Sokolada, Melon, Grapes, apple juise, Sugar, Ryziu Trapuciai Rainbow Risaka, Saldainis Meska Siaureje. подробнее ...
|
|
2617 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
