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Oh Mann, meine Motivation ist sowieso im Keller und dann so was. Bin kurz vorm hinschmeißen
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64,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1266 ккал
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Жир: 55,82г | Белк: 66,87г | Углев: 125,45г.
Завтрак: Bresso Légère Feine Kräuter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Gekochtes Ei, Äpfel, Frisch Gepresster Orangensaft. Обед: Tomatenmark, Zwiebeln, Aldi Mozzarella Leicht, Nudeln, Olivenöl, Tomaten, Zucchini. Ужин: Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bresso Légère Feine Kräuter, Milch 1,5%, Olivenöl, Lachsfilet. Перекус/Другое: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Duplo Chocnut. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
Hey Kopf hoch und nicht aufgeben! Schau dir noch mal alles genau an, trägst du alles( wirklich alles ) in dein Tagebuch ein , bist du im Defizit , trinkst du mindestens 2-3 Liter Wasser, machst du mindestens 10000 Schritte am Tag, schaust du ab und zu in denn Spiegel ? Sehe was du geschafft hast wie schön du bist und wo du hinmöchtest ! Lg
03 мар 19 написано членом: jelü
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Machst du viel Sport? Wer Sport macht, baut Muskulatur auf und die ist bekanntlich schwerer als Fettgewebe.
03 мар 19 написано членом: Dirk aus EN
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Guten Morgen Jelü, danke für die lieben Worte!
Ich trage wirklich ALLES genau ein, habe gestern genug getrunken (über 2 liter) und Sport gemacht.
Ich esse täglich 1200 kcal.
Wenn ich bis zu meinem Geburtstag am 17.3. nicht noch ein kilo abnehme, dann weiss ich auch nicht mehr ....
Einen schönen (und erfolgreicheren) Sonntag wünsche ich allen!
03 мар 19 написано членом: Himbeerfisch
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Hi Dirk, ich gehe jeden Tag eine Std walken und mache ein 10 minütiges Miniworkout. An Muskelzuwachs kannst nicht liegen ;-)
03 мар 19 написано членом: Himbeerfisch
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Also das wichtigste was du jetzt machst ist NICHT AUFGEBEN! Es dauert manchmal! Wie steht es um dein Säure Base Haushalt ? Manche hier haben viele tolle Idee, lese ein bisschen hier ! Und bitte nicht denn Kopf hängen lassen ! Ich hänge übrigens sein 1/2 Jahr auf meinen letzten 5 kg rum die nicht gehen wollen 🤷♀️
03 мар 19 написано членом: jelü
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🤔 guten morgen bei mir ging es auch nur hoch. jetzt wieder am Ball aber es klemmte 3 Monate. ich hab nicht aufgegeben und du machst es auch nicht. vielleich Einbildung aber seit 4 Wochen nehme ich Morgens und abends je 2 Basentabletten
Säure-Basen-Balance von
Bullrich
mein Körper war total übersäuert durch die Umstellung laut Apotheke. jetzt geht es wieder runter🤗🤗
03 мар 19 написано членом: Daniela K aus St
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Noch gebe ich nicht auf. Ich will an meinem Geburtstag 63kg wiegen!
03 мар 19 написано членом: Himbeerfisch
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Hmmm, and die Sache mir der Übersäuerung glaube ich nicht so, aber trotzdem danke 😊
03 мар 19 написано членом: Himbeerfisch
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Himbeerfisch-Изменение Веса
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