Камо- Журнал, 27 фев 19

С этого дня один приём пищи.
Начало не раньше 16:00:

0. 1 ст.л. льняного масло с з. яблоком
1.Большая порция салата с семенами чиа
2. тыква, грибы, оливки
3. Кусок филе
4. Циккорий с молоком + 30 г. горького шок.+2 куска семечкового хлеба+грецкий орех+тыкв. семечки

20:00 - два я.белка
23:00 - Супернапиток

78,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.