alideni- Журнал, 11 июн 08

Параметры Пользователя alideni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2008

82,5 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2008:

1464 ккал

Жир: 89,32г | Белк: 72,57г | Углев: 111,78г. Завтрак: Nature's Own Wheat n' Fiber Bread, grapes, peanut butter, Water. Обед: Wild Alaskan Salmon, water. Ужин: Logan's Roll, bacon, Ranch dressing, Cheddar Cheese , Mixed salad, water. Перекус/Другое: Nature Peanut butter bar, Weight Watchers Latte bar. подробнее ...

2880 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Сидеть - 2 часа, Stair Climbing - 4 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 36 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alideni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alideni- Журнал, 11 июн 08

Оставить свой Комментарий

alideni-Изменение Веса