Debinator- Журнал, 07 июл 10

Woo Hoo! The scale is finally moving again. There will be no problems fitting into my wetsuit by the time I head for Roatan in August!

71,9 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1821 ккал

Жир: 61,32г | Белк: 142,38г | Углев: 180,39г.   Завтрак: sugar, coffee, half and half, butter, Health Nut . Обед: cantaloupe, watermelon, blueberries, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: blue plate mayonnaise, Whole Wheat Pita Bread, cantaloupe, watermelon, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: top sirloin steak, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, watermelon, cantaloupe, Chewy Bars - Chocolate Mocha. подробнее ...

2502 ккал

Упражнение: martial arts - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...