kotyara1389- Журнал, 03 мар 19

Параметры Пользователя kotyara1389 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2019

58,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2019:

1067 ккал

Жир: 36,70г | Белк: 118,86г | Углев: 63,52г. Завтрак: Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Кофе с Молоком. Обед: 365 Дней Фасоль Стручковая, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Ужин: Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленный Яичный Белок, Arla Apetina Soft, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Epica Йогурт Клубника, Грецкие Орехи, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Banana Cream. подробнее ...

1589 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Вакуум - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kotyara1389-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kotyara1389- Журнал, 03 мар 19

Оставить свой Комментарий

kotyara1389-Изменение Веса