Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2019
|
42,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1092 ккал
|
Жир: 37,51г | Белк: 78,54г | Углев: 118,09г.
Завтрак: 토마토, 브로콜리, 허브 티, 바나나. Обед: 파프리카, 새우, 삶은 계란, 두부, 상추 샐러드와 야채 모듬, 풀무원 어린잎 스프링믹스. Ужин: 마늘, 깨, 파프리카, 청정원 굴소스, 곤약조림, 대파, 당근, 닭가슴살, 풀무원 국산 숙주. Перекус/Другое: 매일유업 매일우유 초콜릿, 머드스콘 통밀스콘, 롯데 크런키 (34g), 아몬드, 땅콩, 일동후디스 카카오닙스. подробнее ...
|
|
1799 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 1 час и 5 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
