Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2019
|
36,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
909 ккал
|
Жир: 12,81г | Белк: 57,00г | Углев: 165,48г.
Завтрак: Blueberries, Plum, Peaches, Peaches, Tesco Piel del sapo melon, Quaker Old Fashioned Oats, Cucumber, Cinnamon. Обед: Tesco Shitake mushrooms. Ужин: Carrots , Fish Sauce, Lime Juice, Garlic, Tesco Shitake mushrooms, Tesco mushrooms fresh, Broccoli, Zucchini, Sea Spray King prawn flavour tails, Spinach, Trader Joe's Wild Arugula & Rocket Salad, Cabbage, Soy Sauce, Lettuce, Leeks, Vinegar, Celery, Cucumber (with Peel), Sweet'N Low Sweet'n Low, Sweet Red Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, The Spice Hunter Chinese Five Spice Blend, Yellow Sweet Peppers, Cauliflower, Frieda's Daikon, Onions, Tomatoes, Eggplant, Carrots, Sea bass Cooked seabass dry heat. Перекус/Другое: Lemon Juice, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Coca-Cola Diet Coke (Can), Sugar Free Soft Drink. подробнее ...
|
|
1160 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
