fabiano bastos- Журнал, 25 окт 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2012

78,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2012:

2496 ккал

Жир: 60,40г | Белк: 195,16г | Углев: 287,56г. Завтрак: Maçãs, Polenguinho Light, Café, Benefice Light 7 Grãos, Queijo Mussarela, Corpus Light Morango, Yakult, Granola De Cereais, VP2. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Ужин: Camarão Empanado Frito, Hot Philadelfia, Sashimi de Salmão, Sushi, Sprite Zero. Перекус/Другое: Levissimo Agua e Sal. подробнее ...

2885 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Тренажер (Быстрый) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 25 окт 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса