yuzaamada- Журнал, 02 мар 19

Параметры Пользователя yuzaamada | < Предыдущая Запись |Следующий >

體脂38.7 M-7 F-29.2

67,4 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2019:

1446 ккал

Жир: 53,75г | Белк: 138,77г | Углев: 93,12г. Завтрак: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Обед: 7-11 茶葉蛋. Ужин: 橄欖油, 香菇, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 青椒, 菠菜. Перекус/Другое: 全聯 72%特級巧克力捲, 7-11 中村德國布丁, 侯布雄 Financier-費南雪, Meta 纖維粉. подробнее ...

559 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, 快走（5公里） - 30 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuzaamada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuzaamada- Журнал, 02 мар 19

Оставить свой Комментарий

yuzaamada-Изменение Веса