Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2019
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2109 ккал
|
Жир: 96,95г | Белк: 66,79г | Углев: 246,47г.
Завтрак: Fugini Amendocrem, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Magro Açúcar Light com Stevia. Обед: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Suína, Batatas Fritas. Ужин: Fruki Guaraná, Seara Linguiça Toscana, Bacon, Coração de Frango, Peito de Frango, Batatas Fritas Caseiras. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Alfajor. подробнее ...
|
|
1982 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 3 минуты, Приготовление Пищи - 41 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 23 минуты, Уборка - 15 минуты, Сгребание Листьев - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Секс - 17 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lillygodoy25-Изменение Веса
|
